10 Training mit Ihrem Hund: Personal Training für Fitness

Warum alleine trainieren, wenn Sie mit Ihrem Hund trainieren können?

Haustierhunde machen großartige Trainingsfreunde. Sie behalten eine positive Einstellung, sie helfen Ihnen, während des Trainings mit Ihrem Hund Spaß zu haben, und Sie erhalten am Ende Kuscheln! Was kann man daran nicht mögen? Wenn Sie jedoch versuchen, ein paar neue Mittel zu finden, um mit Ihrem Hund energisch zu erhalten, lesen Sie unseren Hund und die unten aufgeführten Menschen angenehmen Übungen.

1. Gehen Sie für einen Trail -Lauf

Der Betrieb auf einer Route ist sowohl für Menschen als auch für Hunde besser. Es macht die Menschen härter, während sie auf einem unregelmäßigen Gelände arbeiten, und es ist einfacher für die empfindlichen Pfoten Ihres Hundes. Dies ist zusätzlich eine wunderbare Methode, um frische Luft zu erhalten und einige attraktive Aussichten zu genießen.

2. Doggy Yoga

Ja, Doggy Yoga ist definitiv eine Sache, es heißt tatsächlich Doga und es ist genauso gut für Ihren Haustierhund wie für Sie. Schauen Sie sich den unten aufgeführten Videoclip an, um eine Anleitung zum Aufnehmen Ihrer Namaste mit Ihrem Welpen zu erhalten.

3. Tennis

Tennis mit Ihrem Hund zu spielen ist durchaus möglich. Müssen Sie Ihr Angebot bedienen? Geben Sie das rechts in ein Fetchspiel ein! Dies ist eine großartige Übung und auch eine hervorragende Fähigkeitstechnik für Sie und verleiht dem gemeinsamen Videospiel von Bring ein wenig Spaß. Jeder gewinnt!

4. Cardio Circuit

Wenn Sie mit Ihrem Haustier Ihren normalen Spaziergang am frühen Morgen mit Ihrem Haustier aufpeppen möchten, laufen Sie 30 Sekunden lang eine Verbesserungsübung. Sie können sich auch dem Fitnesscenter der Fitnessstudienkurse in Australien anschließen wie bei:

Laufen Sie beispielsweise 30 Sekunden lang, danach in Kniebeugen. Jedes Mal, wenn Sie runtergehen, geben Sie Ihrem haarigen engen Freund einen Kratzer oder eine Reibung, auf diese Weise können sie auch beim Krafttraining erzeugt werden.

5. Schütteln sowie Longe

Dies funktioniert eigentlich nur, wenn Ihr Haustierhund ausgebildet ist, um Hände zu trinken, wenn nicht, wenn nicht den Schütteln durch ein reiben. Wie die oben angegebenen Kniebeugen machen Sie einen Rückwärts -Sprungschub und bitten Sie Ihren Hund, zu zittern. Super sehr einfach. super Spaß.

6. junge Welpe-Liegestütze

Versuchen Sie dies nicht in Ihrem Haus, wenn Sie ein großes Haustier oder einen negativen Rücken haben. Für einen unterhaltsamen und harten Dreh bei Liegestütze legen Sie jedoch Ihren Welpen auf Ihrem Rücken und machen Sie auch 10 Wiederholungen. Es ist ein Mittel, um ein Training zu bekommen und auch ein paar Kuscheln zu bekommen!

7. Die Hundemauer sitzt

Dieses Training hat 2 Versionen: Lap Dog und auch großes Haustier.

Stellen Sie für einen Schoßhund Ihren Rücken gegen die Wand und reduzieren sich auch, damit Ihre Knie einen Winkel von 90 Stufen vom Boden und über die Fersen haben. Halten Sie dann Ihren Schoßhund für ein wenig Gewicht.

Für einen großen Haustierhund sind genau das gleiche Position, aber lassen Sie Ihren Haustierhund von Ihnen sitzen und ihre Pfoten auf Ihre Beine legen, um ein wenig zusätzliches Vorteil zu gewährleisten.

8. Schwimmen

Möglicherweise nicht im Elite -Schwimmbad, aber wenn Sie einen Teich oder einen See in der Nähe Ihrer Residenz haben, brechen Sie den Badeanzug aus! Das Schwimmen ist für die Gelenke eines Hausthunds großartig und für ihre Pfoten viel einfacher als das Laufen. Das Schwimmen ist außerdem auch für Einzelpersonen ebenso ausgezeichnet!

9. Ultimate Frisbee

Erhalten Sie die ganzen Familienmitglieder, die mit diesem lustigen Training verbunden sind! Bestellen Sie die Kinder, den geliebten Menschen sowie den Hund und navigieren Sie ein angenehmes Spiel von Supreme Frisbee. Dies ist nicht nur eine wunderbare Cardio-Übung, sondern testet Ihre Hand-Auge-Sychronisierung sowie berechnete Fähigkeiten.

10. Entwickeln Sie einen Barrier -Kurs

Dies ist ein weiteres Spiel, mit dem die ganzen Familienmitglieder in Verbindung gebracht werden können. Streuungspunkte in Ihrem Garten, um herumzulaufen, lassen Sie sich einen Hula -Reifen durchspringen. Es gibt alle möglichen Dinge, die Sie für ein Hindernisprogramm tun können!

Beschränken Sie sich also nicht darauf, nur einen informellen Spaziergang zu finden (obwohl dies immer noch hervorragende Übung ist!), Schauen Sie sich auch einige dieser unterhaltsamen Übungen an! Lassen Sie die gesamten Familienmitglieder mit Ihrem pelzigen Familienmitglied zu einem unterhaltsamen Tag der Gesundheit und Fitness aufgenommen.

7 persönliches Training mit Ihrem Hund (Übungen)

Wenn Sie aufgrund der Coronavirus -Pandemie im Haus stecken und einen Hund haben, haben Sie vielleicht festgestellt, dass Ihr Welpe genießt, aber sehr verwirrt ist.

Mein Rettungsgruben -Terrier -Lieelo, den ich derzeit seit drei Monaten hatte, ist überglücklich, dass ich plötzlich so viel Zeit im Haus verbringe – –

Normalerweise bin ich 5 Tage in der Woche in der Gesundheit und des Wellness -Hauptquartiers von Männern – doch sehr verzweifelt, dass ich mich auf mein Computersystem wegklammere, anstatt Spaß mit ihr zu haben und die Behandlungsdispersion zu verbessern.

Sie hat jeden Tag einen großartigen Teil des Tages verbracht, der mich aus ihrem Hundebett aussprach, seufzte und mir die traurigsten jungen Welpenaugen zur Verfügung stellt, die ich je zuvor gesehen habe.

Traurige Welpenaugen, die zur maximalen Wirkung verwendet werden.

Ich wünschte, ich könnte ihr noch mehr Fokus annähernd so lange anbieten, wie ich möchte, dass ich ein Fitnesscenter zugänglich gemacht habe, um mein Blut in dieser Abgeschiedenheitszeit zu pumpen.

Wir haben die besten Trainingseinheiten im Auge behalten, die Sie in Ihrem Zuhause machen können, während viele Menschen soziale Distanzierung ausüben, aber fast alle diese Übungen sind einzigartig.

Ich vermisse die Kameradschaft meines Fighting Styles Health Club und auch mein Laufteam in jedem SinglIn Zeit bin ich zusätzliche Solo-Liegestütze sowie Platten an.

Glücklicherweise gibt es eine Lösung für meine beiden Probleme: Ich kann mit meinem Hund trainieren. Für sie ist es ähnlich wie bei der Spielzeit, während ich 53 Pfund pelziger, wackeler Widerstand erhält, um meine Routine zu schockieren.

Schauen Sie sich diese Workouts für eine Trainingseinheit mit Ihrem eigenen besten Freund an – einige Umzug sind möglicherweise besonders effektiv als andere, aber ich garantiere Ihnen, dass Sie es genießen werden.

Dieses Material wird aus importiert. Möglicherweise können Sie das gleiche Material in einem zusätzlichen Format finden, oder Sie können auf ihrer Website möglicherweise weitere Informationen finden.

7 Übungen, die Sie mit Ihrem Hund versuchen können

Doggo Toy Bent-Over-Reihen

Dieser Schritt kann kompliziert sein. Wenn sich Ihr Welpe viel mehr darauf konzentriert, das Spielzeug weit weg von Ihnen zu reißen, anstatt Konflikte zu spielen, haben Sie eine holprige Fahrt.

Wenn dies der Fall ist, versuchen Sie es, einen traditionelleren Widerstand zu verwenden, wie Pinheads und sogar einen Besenstiel, sowie diesen Leitfaden.

Doggo -Spielzeuganforderung Wirbel

Wie bei der Bent-Over-Reihe wird diese Übung wahrscheinlich sowohl von Ihrem Begleiter als auch von ihrem Interesse daran begrenzt sein, an dem Spielzeug zu hängen-daher sind Sie möglicherweise weitaus besser, wenn Sie sich den Standard-Doggo-Curl unter dem Auflistung ansehen.

Wenn Sie jedoch das Spielzeug in der Gleichung beibehalten möchten, verwenden Sie ein Seil sowie eine Änderung der Hammer Curl -Platzierung für maximale Wirksamkeit.

Doggo -Anforderung Curl

Denken Sie einfach an diese Variation des traditionellen Bizeps, als würden Sie ein pelziges, stinkendes Gewicht verwenden. Um noch mehr aus dem Schritt herauszuholen, verschieben Sie Ihren Aufmerksamkeitsfokus auf Ihren Bizeps, um eine feste Verknüpfung von Mind-Muskeln herzustellen.

Doggo Zercher zu Frontkniebeugen

Wir raten im Allgemeinen nie den Übergang zwischen der Zercher -Hocke, wo Sie eine Langhantel im Schurken Ihrer Arme halten, um Ihren Kern in eine vordere Hocke herauszufordern -, wenn Ihre Ladung ein Quad -Welpe ist.

Sie werden besser geeignet, um sie genauso zu heben wie Ihre Schultern. Drücken Sie einfach mit mehreren Vertretern als praktikabel – mit ausgezeichneter Tiefe und Position -, bevor sie zuckten.

Doggo voraus und Rückenlunge

Unabhängig davon, ob Sie nach vorne oder rückwärts (oder beides) aussteigen, schätzen Sie das einseitige Hindernis. Ich entscheide mich, meinen Hund in einer reduzierten Umgebung zu halten, wie die Zercher -Hocke. Halten Sie einfach eine gute Form, halten Sie Ihren Oberkörper hoch und vermeiden Sie auch, dass Ihre Knie auf den Boden schlagen.

Doggo Bulgarische Split -Hocke

Erhöhen Sie das Problem der Longe und bringen Sie auch Ihre Gesäßmuskulatur in diesem erhöhten einseitigen Training viel mehr ein. Kämpfen, um Ihren Fuß in die beste Position zu bringen?

Versuchen Sie, diese Aktionen zu halten, um die Konfiguration zu nageln. Wenn das Problem Ihr Welpe ist, müssen Sie sehen, was sie mit einer Belohnung belohnen könnte, um zu helfen.

Doggo-residierte Liegestütze

Im Idealfall können Sie Ihren Welpen einfach auf dem Rücken ausruhen, um als kleiner zusätzlicher Widerstand zu fungieren. In meiner Situation hatte Lielo es nicht gehabt. Bereiten Sie sich auf Lick -Angriffe vor. Um Ihren Kern enthalten zu lassen, versuchen Sie es mit einer Platte.