Hinzufügen von Ballaststoffen zu Ihrem Diätplan

Addtheis Sharing ButtonsShare zu FacebookfacebookBookebookShare an TwitterTwitterTwitterShare zu PinterestPinterestPinterestshare zu Moreaddthismore9

Wenn Sie Pflanzen essen, kann Ihr Körper bestimmte Teile der Pflanze nicht verdauen, was Ihnen Ballaststoffe sorgt. Faser ist ein gesunder Teil Ihres täglichen Diätplans, wenn man bedenkt, dass sie Ihren Darm regelmäßig halten, das Cholesterinspiegel minimieren und den Glukosestoffwechsel unterstützen. Im Allgemeinen muss erwachsener Typ jeden Tag etwa 30–38 Gramm Ballaststoffe sowie Frauen mit 21 bis 25 Gramm essen. Der niedrigere Vorschlag ist sowohl für Typen als auch für Frauen, die über 50 Jahre alt sind. Höhere Ballaststoffe wurden mit einer minimierten Gefahr für die Errichtung von Herzerkrankungen und Diabetes verbunden. Forscher versuchen, neue Methoden zur Verbesserung der Ballaststoffe zu finden, einschließlich der Hinzufügung übrig gebliebener Nebenprodukte von Müsli, Obst und Gemüseproduktion (wie Obst- und Gemüseschalen) zu verarbeiteten Lebensmitteln.

Ein neues Papier in der Zeitschrift Nutrients erklärt ein wachsendes Muster, um alternative Fasern für Haustierdiäten zu verleihen, um Haustieren zusätzliche Gesundheits- und Wellnessvorteile zu erzielen. In diesem Artikel wird erläutert, wie traditionell Ballaststoffe zu Fasern mit Rübenzellstoff oder Cellulose hinzugefügt wurden. Für Haustiernahrungszusätze wird jetzt eine Vielzahl von alternativen Faserquellen überlegt:

Maisfaser sind prominent, da sie sowohl kostengünstig als auch reichlich vorhanden ist

Obstfasern sowie Pomaces können Vorteile von gesunden bioaktiven Flavonoiden haben, die Krankheiten bekämpfen können

Eine Forschungsstudie an Katzen zeigte, dass Apple Pomace die Fettverdaubarkeit verringert, was vorteilhaft sein kann, um zusätzliche Kalorien für einige Katzen zu begrenzen

Reiskleie besteht aus phytochemischen Verhältnissen, die entscheidende Antioxidans sowie entzündungshemmende Eigenschaften haben

Katzen gefütterte Reiskleie -Diäten Anforderungs ergänzende Ergänzung mit dem Protein Taurin

Vollkornprodukte sind reich an Ballaststoffen, Mineralien, einigen Vitaminen sowie Phytochemikalien

Die Forscher spekulieren, dass wie bei Menschen, wie bei Menschen, die Hafer und Gerste gefüttert haben, sowohl die Gefahren für Fettleibigkeit als auch Diabetes haben können

Sie können dem Diätplan Ihres Hundes zusätzliche Ballaststoffe hinzufügen, indem Sie gekochtem Kürbis oder wunderbarer Kartoffel in das Routine -Essen Ihres Hundes hinzufügen. Umweltfreundliche Bohnen können einen ballaststoffarmen Genuss machen. Sprechen Sie mit Ihrem Tierarzt darüber, ob Ihr Haustier von zusätzlichen Ballaststoffen und welcher Art und genau wie viel ideal für Ihr Haustier profitieren kann.